Manfaat Air Mata

Menangis adalah suatu hal yang wajar, mungkin untuk sebagian orang menganggap menangis adalah hal yang tidak bermanfaat dan tidak berguna.
sebagian orang mungkin beranggapan mengapa menangis? tidak akan menyelesaikan masalah dengan menangis dan lain sebagainya.

Mungkin sebagian orang belum mengetahuinya bahwa menangis juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh lo..., beberapa manfaat dari air mata

1. Membantu Pengelihatan
   menangis merupakan aktifitas
yang mengeluarkan air mata dari kantung mata yang berfungsi untuk menjernihkan pengelihatan dan dapat membersihkan debu-debu yang berada di mata supaya pengelihatan bisa kembali jernih.

2. Mencegah Dehidrasi Membran Mata
   bukan hanya tubuh yang mengalami dehidrasi tetapi mata juga bisa mengalami ehidrasi, ketika mata dehidrasi maka mata akan menjadi sangat kering, yang mengakibatkan pandangan akan sedikit kabur/tidak jelas. solusinya adalah dengan mengeluarkan air mata supaya mata menjadi basah kembali dan tidak kering.

3. Membantu Membuang Racun
    Membuang racun dalam tubuh bukan hanya melalui air seni saja, namun bisa melalui keringat, air mata dll. dengan mengeluarkan air mata racun yang berada dalam tubuh akan terbawa oleh air mata yang keluar.

4. Mengembalikan Mood Diri
    dengan menangis akan menjadiakn mood anda lebih baik, mungin yang pertamanya sedang kesal, atau marah dan entah sebab lainnya diluapkan dengan menangis, mungkin seteah menangis perasaan anda akan lebih lega darisebelumnya.

5. Zat Pelumas Alami Tubuh
    air mata yang keluar akan menjadi zat alami mata, pada saat berkedip, atau mengerakkan bola mata keatas, kebawah, kesamping kanan dan kiri dibutuhkan pelumas supaya mata tidak cepat lelah dan kering, maka dari itu pelumas alaminya adalah air mata.

Senam Mata

senam mata merupakan salah satu cara untuk tetap menjaga kesehatan mata supaya pengelihatan bekerja dengan normal.
senam mata berguna bagi anda yang sering melakukan pekerjaan yang mengharuskan mata untuk bekerja lebih keras, misalnya programer, akuntan, penjahit, penulis buku, dan lain-lain.

berikut gerakan senam mata untuk mempertajam pengelihatan:

1. Kepala tegak lurus ke depan. kemudian  arahkan pandangan ke atas(langit-langit), lalu melihat ke bawah. lakukan gerakan ini secara perlahan-lahan 5-10 kali setiap hari.

2. Gerakan bola mata ke kiri dan kanan. lakukan gerakan ini sebanyak 5-10 kali setiap harinya.

3.  Gerakan bola mata ke atas dan ke bawah pada sudut yang berlawanan, dari pojok kiri atas ke pojok kanan bawah.

4. Lakukan gerakan yang sama namun dimulai dari pojok kiri bawah ke pojok kanan atas

5. putar bola mata ke kiri searah jarum jam sebanyak 5-10 kali, kemudian putar bolamata ke kanan, berlawanan dengan arah jarum jam sebanyak 5-10 kali.(bila hendak berganti putaran ke kiri, hentikan sejenak dengan memejamkan mata selama 5-10 detik).

Cara Alami Mengatasi Mata Lelah

mata lelah bisa terjadi pada setiap orang, hal itu bisa terjadi salah satunya akibat kuurang tidur sehingga terkakang muncul lingkaran hitam atau sering disebut mata panda, terlalu lelah bekerja di depan layar monitor atau gadget.

Cara Alami mengatasi mata lelah

mata lelah dapat menyebabkan mata menjadi kemerahan, hal ini tentu membuat mata menjadi kurang maksimal dalam bekerja, damn mengganggu penampilan. berikut beberapa cara untuk mengatasi mata lelah: 

1. Kompres dengan es
    ambil beberapa es batu lalu bungkus dengan kain, kemudian letakkan di bawah mata     anda selama beberapa saat atau bisa dengan menggosokkan secara lembut es batu 
di sekitar area mata. rasas dingindari es batu bisa membantu mengurang mata lelah.

2. Mentimun
    Iris mentimun menjadi 2 buah bulatan, kemudian letakkan mentimun pada mata anda.  mentimun mampu mendinginkan kulit dan bisa mengurangi mata lelah.

3.  Air Mawar 
     air mawar dapat mendinginkan mata , caranya teteskan air mawar pada kapas , lalu letakkan pada mata dan biarkan sampai beberapa menit. mata anda akan segar kembali.

4. Kantung Teh
    kantung teh bisa digunakan untuk mengatasi mata lelah, dengan cara kantung teh yang sudah digunakan jangan langsung di buang tetapi didinginkan lebih dahulu kemudian tempelakan pada kelopak mata anda. kantun teh ini selain bisa digunakan untuk mengatasi mata lelah, juga bisa digunakan untuk mata panda dan mengurangi rasa gatal.  

Tips Merawat Kacamata

postingan kali ini akan membahas gimana caranya merawat kacamata supaya tahan lama.
kacamata fungsinya sebagai pelindung mata dari debu , fungsi lainnya adalah sebagai alat bantu pengelihatan untuk yang mengalami mata minus, silinder dll.
tapi terkadang kacamata yang harusnya dijaga dengan baik terkadang sering rusak, ada goresan di lensa kacamata dsb.

ada beberapa tips untuk merawat kacamata supaya tahan lama:

1. Pakai Cairan Khusus yang direkomendasikan
    menggunakan cairan khusus merupakan tips untuk merawat kacamata supaya tahan lama.

2. Letakkan di tempat khusus bila tidak digunakan
    bila kacamata tidak digunakan baiknya di letakkan di tempat kacamatanya langsung  supaya lensa kacamata tidak mudah tergores atau frame dari kacamata bisa patah jika melatakkannya sembarangan.

3. Gunakan bahan yng Lembut ketika Mengelap kaca
    bahan yang digunakan untuk mengelap kaca di usahakan lembut jika permukaan kainnya kasar dapat membuat kacamata atau lensanya tergores, dan dapat menghalangi pengelihatan.

4.  Gunakan Kedua tangan pada saat melepas atau memakainya
     pada saat melepas atau memakainya diusahakan memegang kedua sisi gagang kacamata supaya frame tidak mudah rusak.

5. Kontrol Kacamata anda Ke Ahlinya
     jika semua sudah dilakukan ada baiknya mengontrol kacamata anda ke  optik untuk mengetahui ada yang rusak atau tidadk pada kacamata anda.

Perbedaan Mata Minus dan Mata Silinder

Penyakit mata yang terjadi dan diderita oleh kebanyakan orang adalah mata minus(myopia) dan penyakit mata slinder(astigmatisma). di bawah ini adalah perbedaan mendasar dari penyakit mata minus dan silinder.

Mata Minus atau Rabun Jauh (Myopiai)

Mata minus penyebabya adalah kelengkungan kornea yang lebih pendek serta sumbu bola mata yang terlalu panjang. kedua hal ini didapat bisa melalui orang tua atau keturunan. namun  bila bukan keturunan maka di akibatkan oleh aktivitas sehari hari  miaslnya membaca terlau dekat atau dengan jarak yang tidak sesuai dengan jarak membaca yang di anjurkan.


mata minus tidak bisa dicegah namun bisa diatasi dengan melakukan operasi lasik mata, dan disertai dengan makan-makanan yang mengandung banyak vitamin A. untuk menjaga kesehatan mata yang bisa dilkukan adalh dengan mengurangi kegiatan yang bisa membuat mata bekerja lebih berat,misalnya terlalu lama bekerja didepan komputer, membaca terlalu dekat, dan membaca dengan posisi tidur.


Mata Silinder(Astigmatisma)

Penyakit mata silinder penyebabnya adalah panjang kornea mata antara horizontal dan vertikal tidak sama. selain itu penyebab lainya adalah gaya hidup yang tidak benar seperti melihat benda jauh dalam posisi miring, melihat TV dan membaca sambil tiduran, dapat memicu terjadinya Astigmatisma atau mata silinder.

mata silinder cenderung tidak akan bertambah jika kita menggunakan ukuran yang tepata atau pas pada kacamata atau pun lensa mata, akan bertambah jiak menggunakan kaca mata yang tidak sesuai dengan tingkat slilindernya.