Gejala awal penyakit katarak

Penyakit katarak mempunyai ciri ada noda putih pada lensa mata yang sudah berkembang, yang awalnya berwarna hitam lama kelamaan menutupi lensa mata sehingga cahaya sulit diterima retina dan mempengaruhi sebagian kecil pandangan mata anda.

Di bawah ini beberapa gejala dan tanda-tanda untuk mengenali mata katarak:

1.     Sulit melihat pada malam hari. Penderita penyakit mata apapun akan merasa kesulitan melihat suatu objek atau cahaya pada malam hari, dikarenakan lensa mata akan membaca kefokusan objek yang diterima oleh lensa mata.

2.    Pandanagn amta kabur, suram atau seperti ada bayangan awan atau asap. Noda putih yang semakin menyebar akan menghalangi pandanagan mata sehingga pandanagan menjadi kabur.

3.    Sensitive pada cahaya. Penderita mata katarak akan merasa sensitive pada intensitas cahaya yang diterima oleh lensa mata, mata manjadi sensitive karena retina tidak mampu menerima cahaya dan lensa mata tidak dapat memfokuskan cahaya untuk dikirim ke retina.

4.    Membutuhkan cahaya terang untuk membaca atau ketika beraktifitas. Penderita katarak sangat membutuhkan pencahayaan yang cukup terang ketika melakukan berbagai aktifitas.

5.    Gejala dan tanda-tanda mata katarak, warna memudar atau cenderung keruh saat melihat. Penderita katarak hanya mampu melihat dan menangkap cahaya seperti sebuah lingkaran, namun lama kelamaan akan memudar karena urat syaraf retina akan keruh jika melihat suatu benda atau objek terlalu lama.

Cara Mengurangi Mata Minus

          Ada banyak cara untuk mengurangi mata minus, dibawah ini
         beberapa cara untuk mengurangi mata minus:

a.    Sering mengganti objek yang anda amati

Menatap 1 objek terlalu lama menyebabkan otot mata menjadi kaku, oleh sebab itu seringlah mengamati objek lainnya agara otot mata bisa bekerja dengan baik, misalnya setelah terlalu lama menstsp layar monitor alihkan pandangan anda ke luar (halaman di sekitar anda). 

b.    Melatih mata untuk melihat benda-benda yang bergerak

Cara lainya untuk mengurangi mata minus yaitu dengan melihat benda-benda yang bergerak, supaya otot mata kita terlatih dan tidak mudah lelah. Misalnya mengamati kendaraan yang lalu lalang di jalan jika dirasa kurang pas, maka bisa dengan mnggunakan bola ping pong yang di ayunkan dengan jarak yng tida terlalu dekat dengan mata anda.

c.    Sering-sering menatap objek yang jauh,terutama yang berwarna hijau

Melihat objek yang jauh dan berwarna hijau dapat membantu mengurangi mata minus. Mislanya dengan melihat pepohonan, pantai, pegunungan, dll. Bisa mengistirahatkan otot mata anda.

d.    Mengistirahatkan mata kurang lebih 15 menit

Terkadang menatap layar komputer terus menerus bisa menyebabkan mata menjadi lelah, misalnya mata berair, mata merah, pusing, dll. Untuk sebab itu istirahatkan mata kurang lebih 15 menit sekali untuk mengurangi mata minus dan untuk menjaga kesehatan mata anda.

e.    Periksakan mata anda

Periksakan mata anda serutin mungkin ke dokter spesialis mata.

Penyebab Mata Minus

Anda yang memiliki mata minus, pasti anda kan mencari cara bagaimana cara untuk mengurangi mata minus supaya indara pengelihatannya kembali normal seperti sebelumnya. Mata minus dapat mengurangi beberapa kegiatan yang harus menggunkan indara pengelihatan dengan cermat dan teliti seperti bekerja di depan komputer atau laptop, arsitek, dan masih banyak lagi. Hal ini dapat menyebabkan otot-otot mata menjadi kaku dan dapat menjadikan mata tidak focus yang  berakibat pada mata minus. Selain yang hal di atas, dibawah ini akan menguraikan beberapa penyebab mata minus lainnya sebagai berikut:

1.    Keturunan

Orang tua yang memiliki mata minus biasanya akan memiliki keturunan yang nantinya memiliki mata minus juga.

2.    Kebiasaan yang buruk

Hal ini dapat memicu terjadinya mata minus, karna sebagian besar orang dilahirkan dengan kondisi mata normal. Yang menjadi kebiasaan buruk misalnya membaca sambil tiduran, menonton televisi dengan jarak yang terlalu dekat, kurangnya nutrisi mata, dan terlalu lama di depan layar monitor menjadi faktor yang menyebabkan mata minus dan jagalah kesehatan mata.

3.    Penyakit

Penanganan yang salah ketika menderita suatu penyakit atau mengkonsumsi obat-obatan yang terlalu banyak dapat memperburuk kesehatan mata. Salah satu penyakit yang dapat mengganggu pengelihatan adalah penyakit glukoma.

4.    Pola makan tidak sehat

Mata juga membutuhkan asupan gizi yang cukup supaya indra pengelihatan  tetap sehat dan bekerja secara optimal. Pola makan tidak sehat juga dapat menyebabkan gangguan pada mata seperti kekurangan vitamin A, kekurangan vitamin A bisa menyebabkan seseorang terkena rabun jauh, rabun dekat jauh lebih besar.