Cara Mengurangi Mata Minus

          Ada banyak cara untuk mengurangi mata minus, dibawah ini
         beberapa cara untuk mengurangi mata minus:

a.    Sering mengganti objek yang anda amati

Menatap 1 objek terlalu lama menyebabkan otot mata menjadi kaku, oleh sebab itu seringlah mengamati objek lainnya agara otot mata bisa bekerja dengan baik, misalnya setelah terlalu lama menstsp layar monitor alihkan pandangan anda ke luar (halaman di sekitar anda). 

b.    Melatih mata untuk melihat benda-benda yang bergerak

Cara lainya untuk mengurangi mata minus yaitu dengan melihat benda-benda yang bergerak, supaya otot mata kita terlatih dan tidak mudah lelah. Misalnya mengamati kendaraan yang lalu lalang di jalan jika dirasa kurang pas, maka bisa dengan mnggunakan bola ping pong yang di ayunkan dengan jarak yng tida terlalu dekat dengan mata anda.

c.    Sering-sering menatap objek yang jauh,terutama yang berwarna hijau

Melihat objek yang jauh dan berwarna hijau dapat membantu mengurangi mata minus. Mislanya dengan melihat pepohonan, pantai, pegunungan, dll. Bisa mengistirahatkan otot mata anda.

d.    Mengistirahatkan mata kurang lebih 15 menit

Terkadang menatap layar komputer terus menerus bisa menyebabkan mata menjadi lelah, misalnya mata berair, mata merah, pusing, dll. Untuk sebab itu istirahatkan mata kurang lebih 15 menit sekali untuk mengurangi mata minus dan untuk menjaga kesehatan mata anda.

e.    Periksakan mata anda

Periksakan mata anda serutin mungkin ke dokter spesialis mata.